5 Posições relaxantes para fazer sexo

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5 Posições relaxantes para fazer sexo

Os que têm medo do sexo precisam de um apoio extra para ganhar confiança e relaxar em privacidade. São diversas as circunstâncias que produz esta sensação, em frente a um acto que apenas deveria ser de felicidade e prazer.
Submeter-se à primeira relação sexual, gravidez, pós-parto certos antecedentes traumáticos, provocam medo do sexo. Por este motivo existem diversas posturas e exercícios para melhorar a vida sexual. E acima de tudo, para estar tranquilos e gozar.
5 posições relaxantes para que você perca o medo do sexo

1. A colher de chá
É uma das posturas mais relaxantes na posição em que ambos tomam. São colocados de lado e a mulher é contida, o tempo todo, pelo companheiro que a abraça por trás. É extremamente romântica e carinhosa, motivo pelo qual é mais fácil a entrega.
A colher de chá dá segurança, se consegue, através dela, uma sensação de estar protegidas contra qualquer situação. O homem torna-se uma espécie de guarda-costas que suavemente cria o ambiente propício para a penetração.
Em seu lugar, tem a possibilidade de fazer massagens, sussurrar palavras tranquilizadoras a sua menina e excitar com suas carícias. Uma vez que estejam a ponto, pode a penetrar lentamente, enquanto a abraça mais forte.

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2. O missionário
Esta postura se beneficia a pessoa que tem medo do sexo pela sua proximidade com o casal. Têm um contato visual constante no qual se mergulham para relaxar mais. Além disso, sabem que qualquer aborrecimento será detectada de imediato e podem travar.
No caso das mulheres, vêem a sua cara dominar a situação e não precisam ser, as que se preocupam com os ritmos e outros detalhes que, às vezes, alteram. Sobretudo quando não são muito experientes, e não têm vergonha.

3. Sexo oral
Há aqueles que são virtuosas com respeitos à penetração e precisam de mais tempo para se preparar. Mas estão dispostos a satisfazer o seu parceiro com encontros íntimos através de outras formas de sexo.
O 69 é uma postura em que ambos, você pode desfrutar de massagens lingual em seus órgãos genitais, ao mesmo tempo. O cavaleiro pode se deitar de barriga para cima, enquanto que sua garota se coloca de forma inversa sobre ele.
Se você já praticou várias vezes, podem recorrer às variantes 68 42 Só que elas, que atinja o êxtase maior será um só. O uso de alguns aromatizantes como falamos em nosso comprar Código emagrecer de vez também é essencial para ter um melhor sexo.

4. Cowgirl em reverssa
Muito recomendado para as mulheres grávidas têm medo do sexo acreditam que lhes pode causar algum dano ao bebê. Com esta postura, são elas que controlam o ritmo e a profundidade.
Assim mesmo, a barriga não se vê pressionado pelo corpo do companheiro, o que às vezes impressiona as futuras mamães. Ao lidar com elas a situação, têm a liberdade para fazê-lo suavemente cortar quando quiser.

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5. Al borde
Outra postura para os casais que estão vivendo os últimos meses de gravidez e têm medo do sexo. A mulher é colocada sobre a beira da cama um banquinho confortável. Seu marido se ajoelha de frente e a entrada é livre e prazerosa.
Nenhuma parte do corpo é afetada nem apertada, então podem apreciar a calma do coito. É sempre aconselhável para que possam ver a face para detectar qualquer desconforto medo.

Exercícios de Yoga para os que têm medo do sexo
A prática de yoga aumenta a produção de endorfinas, que são precisamente os hormônios responsáveis pela felicidade das pessoas. Por sua vez, tonifica os músculos que entram em atividade durante o sexo. E o que acaba de fazê-lo interessante é que equilibra os pensamentos.

Postura estendida
Colocar um rolamento para apoiar as costas e que seja de mais conforto. Há que formar um losango com as pernas, flexionan os joelhos e juntam os pés enfrentados. Deita-Se para trás e coloca as mãos para os lados. Esta postura serve para ter uma maior abertura de quadris e liberar a tensão.

Power Red

Um dos potenciadores sexuais mais utilizados no mercado, ele também pode te ajudar a relaxar e a melhorar na hora do sexo. Power red tem em sua composição ingredientes afrodisíacos para aumentar o êxtase sexual.

Posição de investimento
Se o que se busca é obter o maior excitação, devem deitar-se de barriga para cima e elevar as pernas e o quadril deixando cair seu peso nas costas alta. Ter o cuidado de não fazer força com o pescoço. No yoga todos os movimentos devem ser suaves e acompanhados de uma boa respiração.

Desta maneira, se estica a zona baixa e se consegue estimular o fluxo sanguíneo na parte pélvica.

Já é hora de começar a lutar contra o medo do sexo. Trata-se de confiar no parceiro, dialogar e começar devagar com algumas destas posturas mais relaxantes.

4 Formas de perder peso com aveia

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4 Formas de perder peso com aveia

A aveia tem sido, desde sempre, um excelente complemento nutricional. Não só se destaca pela sua boa quantidade de oligoelementos e antioxidantes, mas também pelas propriedades que traz consigo.
Uma das que mais atrai seus consumidores é o seu alto poder de emagrecimento.
A aveia permite que quem o tome por via oral, em qualquer de suas formas consiga chegar ao seu peso ideal e manter uma saúde óptima.
Quais os benefícios que a aveia?
Ajuda a perder peso de forma saudável
Melhora o desempenho cardiovascular
Elimina a gordura localizada

Melhora a resistência ao exercício
Não obstante, agora vamos nos concentrar em todas as formas de prepará-la. Assim conseguiremos perder peso com a ajuda da aveia, em vez de recorrer a uma dieta rigorosa que só trará efeitos adversos.

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1. Água de aveia
É a forma mais usual em que se costuma consumir a aveia com fins de perda de peso.
É fácil de fazer e requer apenas alguns minutos para que esteja completamente pronto.
Ingredientes
½ Colher de chá de suco de limão (2 ml)
Preparação
Com a ajuda de uma batedeira misture a aveia com um copo de água (200 ml) até que fique com uma consistência bem homogênea.
Adicione a água que falta e misture novamente.
Em seguida, adicione o suco de limão.
Procede à coar toda a bebida, para, desta forma, eliminar os pedaços de aveia que sobraram.
Toma-o, todas as manhãs, em jejum, e você verá as mudanças a partir de 2 semanas.

2. Aveia cozida
Esta é outra das modalidades para preparar quando se quer aproveitar a aveia para perder peso.
Com poucos ingredientes você terá a melhor receita para dizer adeus a esses quilos a mais para sempre.
Ingredientes
1 xícara de aveia integral (105 g)
2 colheres de sopa de miso de cevada (20 g)
Preparação
Aquece a água e, uma vez que quebre o primeiro fervura, adicione a aveia integral.
Espera 5 minutos e desligue o fogo.
Espere esfriar e adicione o missô de cevada. Deixa que se macere durante cerca de 8 horas.
Passado o tempo indicado, mistura com a batedeira e estará pronto para tomar.
Ingiérela em jejum, para que, no momento de tomar o pequeno-almoço já não tenha tanta fome e você pode saciarte rapidamente.

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3. Shake de detophyl, pêra e gengibre
Como aveia também e bastante rica em forma do suplemento Power blue expand funciona e você deve  misturar juntamente com a aveia para fazer.
Ingredientes
½ Xícara de aveia previamente cozida (52 g)
1 pera madura pecado piel
½ Banana frita
4 cubos de gelo (opcional)
Inclui todos os ingredientes no liquidificador e processe até obter uma consistência homogênea.
Tomá-lo como parte de seu café da manhã, pois é uma forma eficaz de ter ao seu alcance toda a energia de que necessita.

4. Galletas de avena luz
Que tal se, em vez de subir de peso comendo biscoitos de chocolate, o perder de forma saudável com estas ricas biscoitos de aveia light?
Aprenda a prepará-las e tómalas na hora do chá, sem arrependimentos.
Ingredientes
½ Xícara de farinha (120 g)
1 pitada de canela em pó
1 pitada de sal
1 colher de sopa de essência de baunilha (15 ml)
½ Copo de ovo
Modo de preparação
Em uma tigela, coloque a aveia, as nozes, as passas, a farinha, a canela, o sal e a medida de bicarbonato e misture bem.
Em outra tigela, vá batendo a manteiga com a baunilha e o ovo.
Em seguida adicione pouco a pouco a medida de açúcar, sem parar de bater, pois tem de ficar tudo bem homogêneo.
Adicione a mistura de aveia e as passas, amassando tudo para que fique bem integrado.
Prepara os teus biscoitos e leva-as ao forno até que dourem. ¡serão o melhor sobremesa light para suas tardes!