Descubra os efeitos do calor extremo em seu corpo e cérebro. Dicas úteis.

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Descubra os efeitos do calor extremo em seu corpo e cérebro. Dicas úteis

 

Efeitos do calor no cérebro e no seu corpo. O ser humano possui mecanismos naturais para regular o calor do corpo, mas quando as temperaturas sobem demais, as conseqüências podem ser perigosas. A Sociedade Espanhola de Neurologia lembra que o calor pode agravar os sintomas de várias doenças e patologias neurológicas. Descubra neste artigo o que acontece ao nosso corpo e cérebro se exposto a altas temperaturas. Sente-se em um lugar legal e aproveite a leitura!
É bem conhecido por todos os efeitos do calor. O calor nos afeta no desempenho do nosso dia a dia. Todos os anos, os médicos nos alertam sobre as precauções que devemos tomar se estivermos expostos ao sol e aos efeitos do calor. Mas você já se perguntou como o calor afeta o corpo humano e nosso cérebro?

Os efeitos do calor no nosso corpo foram estudados ao longo do tempo. Uma das características dos seres humanos é o que chamamos de termorregulação. Termorregulação ou homeostase é definida como a capacidade do corpo humano de controlar sua própria temperatura, para mantê-lo entre 35,5ºC-37ºC. Esta faixa de temperatura é ideal para o nosso cérebro trabalhar nas funções metabólicas fundamentais do jeito certo. Acima desta temperatura, o nosso corpo pode entrar em colapso com graves consequências para a nossa saúde e, em alguns casos, para a morte.

1. Calor pode causar confusão (confusão)

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A hipertermia ou excesso de calor faz com que o impulso nervoso se espalhe mais difícil, o que poderia explicar como em pacientes com hipertermia podem sofrer sintomas confusionais.

 

2. Fadiga e insônia são efeitos do calor em nosso corpo
Quando estamos expostos ao calor excessivo, um dos efeitos é a sensação de cansaço constante e insônia. O hipotálamo regula os ciclos de sono e vigília, pois é guiado por estímulos extremos, como a luz, a temperatura, que indicam ao cérebro quando o sono deve ser induzido. O calor excessivo altera essa regulação normal do sono.

Temos dificuldade em adormecer e acordamos muitas vezes durante a noite, produzindo um sonho fragmentado. Nosso cérebro vê funções interrompidas que devem ser executadas à noite e não podem ser completadas. Durante o dia sofremos as conseqüências do mau descanso noturno, nosso desempenho cognitivo diminui e a qualidade de vida se deteriora. O calor faz com que o impulso nervoso se espalhe mais lentamente, causando os sintomas conhecidos de cansaço e fadiga. Se você tem problemas de saúde procure um médico. Veja mais: lectus bula.

3. Um dos efeitos mais graves do calor: A insolação

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Golpe de calor (GC) é a conseqüência mais grave dos efeitos do calor. A falta de intervenção imediata pode causar incapacidades permanentes e até a morte. A falha ocorre quando o ajuste da temperatura do corpo e este sobe para valores de cerca de 40 ° C Os sintomas mais comuns incluem falta de ar, suando paragem, insuficiência renal, edema pulmonar, arritmias cardíacas . Nos casos mais extremos, pode-se ter um choque, delírios e até perda de consciência. A insolação requer, especialmente se afeta crianças ou idosos, hospitalização imediata.

Em seguida na imagem você pode ver quais são os sintomas e sinais para reconhecer e diferenciar uma insolação de exaustão pelo calor e, assim, ser capaz de agir da melhor maneira.

4. Outro efeito do calor é o dano muscular e circulatório.

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Quando o termômetro excede 40,5º, o sistema de termorregulação começa a dissipar o “excesso de calor” do corpo. De acordo com Maria Balboa, médico de família no hospital San Juan de Alicante, isso causa uma disfunção do sistema nervoso central que se manifesta como cólicas devido à falta de água e sais, cansaço, colapso circulatório, danos musculares e perda de consciência.

 

 

 

5. As dores de cabeça aumentam com o calor
Pessoas que sofrem de dores de cabeça ou enxaquecas são bastante influenciadas pelo calor. O calor e a dor de cabeça nos atrapalha e diminui nossa concentração em todas as tarefas que exercemos, como até mesmo elaborar um simples texto. Se você tem esse problema, veja como melhora-ló: Tcc Sem Drama. Segundo a Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), as cefaleias aumentam as dores de cabeça devidas, acima de tudo, ao calor, à alteração dos ritmos biológicos e às alterações da temperatura corporal.

 

Hábitos para ter dentes saudáveis

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Hábitos para ter dentes saudáveis

 

Ter um sorriso branco e saudável não é uma questão meramente estética. A saúde bucal é importantíssima, pois previne o surgimento de doenças e de transtornos diversos.
A escolha de hábitos diários e saudáveis é o caminho para ter dentes saudáveis. Veja abaixo cinco dicas de como seguir este caminho:

Dica 1: Praticando uma higiene bucal com fio dental, escova de dentes e enxaguante só deixará sua boca mais protegida e longe das doenças que ameaçam o bem-estar do seu sorriso.

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Dica 2:  Alimentos também ajudam a manter os dentes mais limpos e saudáveis. Organize sua rotina alimentar e tenha sempre na sua mesa frutas e legumes como maçã e brócolis, que têm o efeito detergente.

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Dica 3:Ir ao dentista também significa cuidar do bem-estar. O profissional se importa com a alimentação até a prática de atividades físicas do paciente.

Dica 4:O estresse é um inimigo para o seu sorriso. Ele pode desencadear várias complicações bucais como a DTM e o bruxismo. Não pense duas vezes em ingerir  lectus para ter uma vida mais saudável.

Dica 5:Se livrar dos maus hábitos, como o fumo, faz bem para a saúde bucal e geral, evitando doenças graves, como o câncer de boca. Procure ajuda e sorria mais para a vida.

 

Pedindo a garota em namoro

O post de hoje é para aqueles que encontraram uma garota bacana e querem dar uma sossegada, mas não sabem como fazer isso. Hoje vocês vão aprender aqui dicas de como pedir a sua garota em namoro e fazer desse momento algo memorável – e não uma tragédia.

Já começo destacando a importância da definição do relacionamento. Para os homens nem sempre faz sentido ou mesmo diferença estar namorando ou ficando mais regularmente com uma garota. Passam bons três ou quatro meses saindo direto com a garota, ligando, trocando sms, dividindo momentos bons e ruins e para eles está tudo bem. Pensam que em time que está ganhando, não se mexe certo? ERRADO! Não tem nada pior para uma mulher do que a indefinição. Com um mês de rolo as mulheres já começam a se perguntar que tipo de relacionamento vocês estão tendo, se o rapazinho está ou não levando a coisa a sério ou só como mais um passatempo e mais uma série de outros questionamentos internos.

Você tem que ter um mínimo de certeza sobre o que quer da sua garota para então oficializar o namoro. Mas também não pode demorar muito tempo para definir. Já temos muitas confusões para lidar (inclusive em razão da TPM), e não precisamos de mais uma coisa confusa para as nossas vidas, entenderam? Além disso, tem aquele velho ditado: Quem não dá assistência, dá espaço para concorrência. Abre espaço para que outros caras se aproximem (afinal, ela ainda será solteira), tentem conquistá-la e façam aquilo que você vem postergando há meses.

Avalie sua garota, veja se ela está mais ou menos no mesmo barco que você, e arrisque, saiba como excitar uma mulher nesse momento. Mas arrisque fazendo desse momento algo para ser lembrado positivamente! Como fazer isso?

Escolha bem o lugar para o pedido

Ambientes românticos têm sempre seu lugar. Se sua garota é do tipo discreta, que surtaria por mil anos caso você arriscasse algo público, a pedida é um local mais tranqüilo. Para isso você tem como boas opções um passeio pela praia, por um parque bonito e tranqüilo, uma praça legal, ou mesmo um jantar romântico em algum restaurante aconchegante ou mesmo na casa de um de vocês. Vale também ir para o lugar onde vocês se conheceram ou ficaram pela primeira vez – afinal, nós mulheres adoramos lembrar de bons momentos, especialmente os românticos!

casal feliz excitado

Love is in the air! Tchuru, tchup, tchuru!

Locais e momentos de adrenalina também rendem ótimos pedidos de namoro. Quem nunca viu pedidos feitos em um estádio lotado, bem na hora da comemoração de gol? Se vocês torcem pelo mesmo time e gostam de ir a estádios ver os jogos, é uma excelente pedida!

Vale também pedir durante um show que seja importante de alguma maneira, especialmente se vocês têm uma música favorita (ou mesmo uma trilha) ou se você tem uma música que gostaria de fazer de tema do casal.

Dica da Prima: Essa estratégia da trilha do casal é fantástica. É mais um elemento de lembrança que as garotas adoram! A música vai virar toque de celular, top de execução no IPod e mais mil e uma outras coisas. Você vai estar sempre presente na vida da sua garota.

Outra boa opção de pedido inusitado é na prática de esportes radiciais, como antes de um salto de bungee-jump, ou de um voo de asa delta. Uma vez vi o vídeo de um pedido feito por um paraquedista, que abriu uma bandeirinha com a proposta no momento em que se aproximava do solo, onde sua garota estava esperando. Sensacional!

Pense com antecedência na forma do pedido
Diz que sim?

Já disse em mais de um post aqui no HSF o quanto as mulheres gostam de conversa. Nós adoramos informações completas, profundas e bem elaboradas. Portanto, o pedido de namoro também deve seguir essa linha.

O ideal é que você diga o quanto sua garota é importante para você, o que mudou na sua vida depois da entrada dela, como você se sente quando está com ela e o que espera para vocês dois. Vale relembrar momentos legais e/ou importantes que vocês tiveram. Tudo isso serve como preparo do terreno para o pedido, pois funciona como uma sensibilização forte. Depois dessa introdução, faça a pergunta do jeito que achar melhor, desde que use o termo “namorar” ou “namorada”, pra não ter dúvida alguma. E o principal desse momento é: fale tudo olhando nos olhos da sua garota. Demonstra segurança e sinceridade.

Dica da Prima: Um detalhe importante: muitos lindinhos acham cafona o ato de ajoelhar para fazer o pedido. Todo mundo faz brincadeira com esse ato, mas acreditem: as mulheres adoram! O ato de ajoelhar traz de forma implícita uma série de idéias que favorecem uma resposta positiva e uma lembrança ímpar do momento.

Se você acha muito difícil a pergunta “você quer ser a minha namorada?”, você pode pensar em formas indiretas de proposta. Uma boa saída é dizer: “Olha, muita gente que me viu com você perguntou se você era minha namorada, porque formamos um casal bonito. Eu disse que sim, você é minha namorada. O que acha disso?”. Ok, não é a melhor das saídas. Mas se você só der conta de fazer o pedido dessa forma, o importante é que faça!

Importante: Nós do HSF incentivamos o pedido de namoro com todas as letras. Afinal de contas, nada substitui as palavras.
Prepare um presente

Quando for pedir a sua garota em namoro, não deixe de providenciar um presentinho para esse momento. Dizem que flores são uma opção batida, mas como diz minha queridíssima Ana Carolina em uma de suas músicas: toda mulher gosta de rosas. E por mais comum que as flores sejam, sempre é uma surpresa recebê-las de um homem. Não pensem que pra esse momento vocês vão precisar comprar um buquê de 350 mil rosas, às vezes uma única rosa faz mais efeito que um caminhão delas. Avalie suas finanças, o seu perfil e o dela, e decida sobre a quantidade. Na dúvida, opte por uma única flor, mas muito bem escolhida.

Eu quero todos!

Você pode pensar também em outros presentes, especialmente se sua garota for alérgica a flores. Neste caso, sugiro que opte por coisas pequenas que representem a história de vocês, e/ou que seja feito de alguma forma por você. Colares também são uma boa dica, assim como os bichinhos de pelúcia (que todo mundo diz que é um presente brega, mas nunca vi uma mulher, independente da idade, não gostar).

Muitos também gostam de dar a tradicional aliança. Se optar por elas, não se esqueça de dar um jeito de verificar o tamanho exato do dedo da sua garota, pra não passar vergonha na hora com uma aliança que não entre no dedo dela ou que fique larga. E não deixe de dar alguma coisa além das alianças.

O importante na hora de escolher o presentinho é usar a sua criatividade e dar algo que se encaixe com o estilo da sua garota. O objetivo aqui é marcar concretamente o momento, e não impressionar. As coisas mais simples geralmente são as mais marcantes. Não se esqueça disso!

Telefone e internet NÃO SÃO MEIOS DE PEDIDO DE NAMORO
Deixe as SMS, recados de orkut, e-mail e conversas de MSN para outros contatos. NEM PENSE em fazer o pedido de namoro dessa maneira. É um momento importante, que merece a presença do casal. Você pode até ter sucesso no seu pedido, mas com certeza sua garota vai ficar meio decepcionada com a sua escolha!