Problemas do sono e seus efeitos na saúde sexual

Os distúrbios do sono podem refletir um tipo de condição ou problema que nos impede de dormir bem e, portanto, entregar o resto nosso corpo precisa todos os dias. Descubra as consequências da falta de sono para a saúde sexual e doenças graves.

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Distúrbios Primários do Sono

Alguns dos distúrbios do sono mais comuns e proeminentes são os seguintes:

Apnéia do Sono

Temos uma das doenças mais comuns em que o trato respiratório é obstruído durante a fase do sono são para que o fluxo de ar para os pulmões em um curto período de tempo pare completamente. Tempo de cerca de dez segundos

Influenciando entre 2% e 4% da população adulta especialmente acima do peso homens e mulheres mais velhos que já passaram pela menopausa.

O sono é caracterizado pelo fato de que ele sonolência durante o dia, especialmente após uma refeição ou durante a condução. Também é comum ter uma dor de cabeça pela manhã, junto com a sensação de que o sono não é refrescante.

Algumas das medidas recomendadas para o tratamento da apnéia incluem a perda de gordura corporal . Dormir de lado ou na cabeça, evitar o uso de álcool e drogas com efeitos sedativos e tentar melhorar a respiração nasal.

Insônia

Um dos distúrbios do sono mais comuns devido à incapacidade de dormir é o suficiente para se sentir descansado e ativo no dia seguinte. O despertar precoce, incapacidade de sustentar ou adormecer são alguns dos seus elementos mais característicos.

Logicamente, a quantidade de sono em cada pessoa varia. Por exemplo, um recém-nascido pode dormir por cerca de 18 horas, um adulto jovem entre as idades de sete e oito anos e um idoso de seis horas e meia. Mais especificamente, entre 10 e 15% da população adulta sofre de insônia crônica, enquanto 50% dos adultos sofrem de insônia em algum momento de suas vidas.

O tratamento farmacológico visa corrigir a causa raiz da doença. bem como drogas anti-ansiedade, analgésicos ou antidepressivos.

Narcolepsia

Temos um distúrbio neurológico devido a uma anomalia cerebral que altera os mecanismos neuronais do sono. Nesta condição, as fases do sono não são bem reguladas, especialmente aquelas correspondentes à fase REM. A doença em questão pode começar em cerca de 20 ou 30 anos, embora em 40% dos casos ocorra na adolescência.

Pode levar até 20 anos após o início dos primeiros sintomas e o desenvolvimento completo da síndrome. Além da interrupção do sono noturno, as alucinações são outros sintomas que acompanham essa condição.

O tratamento da narcolepsia precisa ser individualizado para atender às necessidades específicas de cada paciente. Por exemplo, para aliviar a sonolência, os estimulantes do sistema nervoso central são comumente usados ​​e os antidepressivos são dados para a cataplexia que pode ocorrer.

Hipersonia

Para ser considerado como tal, a hipersonia ou a sonolência excessiva devem ser mantidas por pelo menos um mês. É comum as pessoas que sofrem desse transtorno perderem o desempenho cognitivo, o que pode afetar o desenvolvimento de suas responsabilidades sociais, acadêmicas ou profissionais diárias.

Tratamento não farmacológico para hipersonia

Ele passa por uma terapia corporal para que a pessoa possa reconhecer quando ele apresenta sintomas, se levanta e realiza uma série de exercícios que o ajudam a esclarecer, assim como técnicas que atraem atenção ou habilidades de comunicação social para comunicar aos outros o seu problema.

Arritmia circadiana

Fatores ambientais têm um grande impacto sobre esse tipo de distúrbio do sono devido a um desequilíbrio no ciclo vigília-sono. É exatamente nesse ponto que o sonambulo se move entre locais com horários diferentes ou atraso no sono em pessoas com problemas de sono.

Terrores noturnos

Terrores noturnos, Crianças entre 3 e 7 anos de idade são episódios de súbito despertar que começam com gritos e gritos de medo. Geralmente associada a intensa atividade fisiológica, e apesar de ser uma preocupação primordial para os pais, não causa desconforto aos filhos, pois a amnésia está presente nos episódios.

Muitos estudos referem-se a partir de uma perspectiva biológica

Sonambulismo

O sonambulismo é um tipo de distúrbio caracterizado pelo fato de que comportamentos são semelhantes aos da vigília mas gerados durante o sono ser. Nesse sentido, é muito comum as pessoas se levantarem da cama e fazerem certas coisas como caminhar, comer ou conversar.

Eles são bastante comuns em crianças entre 10 e 14 anos e desaparecem à medida que o cérebro amadurece. Por exemplo, algumas das técnicas que podem ajudar com o tratamento incluem uma hora de dormir regular, uma luz acesa ou a porta do quarto aberta ou exercícios de relaxamento.

Disfunção Erétil

A disfunção erétil também pode ser provocada pela insônia, noites sem dormir podem afetar a produção de testosterona e causar impotência sexual. Nestes casos, o blue caps funciona mesmo para quem sofre de falta de sono e problemas de ereção.

Problemas de saúde devido ao mau sono

A World Sleep Medicine Association conclui que os problemas do sono constituem “uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais de 45% da população mundial” . Um dos episódios mais importantes da privação do sono é a convulsão excessiva ou adormecer em todos os momentos, alterações de humor (humor, impotência sexual, tristeza, irritabilidade, depressão, ansiedade) e aumento do exercício.

As investigações realizadas no campo mostraram que depois de três dias sem dormir surgem alucinações . Da mesma forma, a probabilidade de sofrer de uma doença psiquiátrica em um significativo 40%, adicionado quando os problemas do sono são crônicos.

De uma perspectiva fisiológica foi descoberto que o sono também afeta a produção de glicose que poderia promover o risco de desenvolver diabetes ou aumentar o peso.

Por outro lado, também poderia aumentar a temperatura corporal basal, responsável, entre outras coisas, pela constância que sustenta a freqüência cardíaca. Nestas circunstâncias, arritmias ou paradas cardio-respiratórias noturnas podem ser observadas.

Embora pareça diferente, o sono  ajuda a limpar a memória para que nosso cérebro possa armazenar mais informações. Pesquisas nesta área mostram que uma noite sem dormir pode reduzir a capacidade de assimilar o conhecimento em quase 40%.

Além da perda de memória, a pessoa pode ficar mais lenta ao processar seus pensamentos, e menos precisamente até que a falta de sono possa causar uma mudança na capacidade de se comunicar .

Também confirmou a ocorrência de muitas outras condições resultantes de problemas de sono, como é o caso de hiperalgesia ou o aumento da percepção da dor, problemas de ereção, envelhecimento prematuro, fadiga ou distúrbios gastrointestinais

Você sabia que esses problemas de sono – quais outros você acrescentaria? Você já experimentou isso, quais remédios você recomendaria?

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