Dicas para Whatsapp em 2019

O WhatsApp, popular aplicativo de mensagens adquirido pelo Facebook por US $ 19 bilhões em 2014 , vem adicionando novos recursos regularmente. Em janeiro de 2018, o WhatsApp estava atingindo 1,5 bilhão de usuários mensais que estão enviando 60 bilhões de mensagens por dia.

Embora o WhatsApp pareça um aplicativo básico e simples de mensagens instantâneas, ele possui diversos recursos interessantes e sofisticados. Aqui estão algumas dicas e truques do WhatsApp que você deve conhecer:

1 – Veja quando suas mensagens são lidas

Nos bate-papos de grupo, os tons de cinza ficam azuis quando todos os membros do grupo lêem sua mensagem. Mas lá esconde-se no WhatsApp uma maneira útil de descobrir quem está negligenciando você …

Como:  no Android, mantenha  pressionada a mensagem que você enviou e selecione Informações ou, no iOS, simplesmente deslize para a esquerda na mensagem na qual deseja os detalhes. Ele vai te mostrar quem foi entregue, quem leu e quando. Isso também funciona com chats individuais.

dicas

2 – Esconda sua foto do perfil

Homem Morcego. David Bowie Pepe o camarão. Todas as pessoas que construíram suas tão alardeadas carreiras em um ar de mística e alteridade. Você pode apostar que eles teriam suas fotos de perfil do WhatsApp definidas como privadas, em vez de tratar o mundo com uma foto suja deles e uma garrafa de Lambrini. Então, como diz o ditado, sempre seja você mesmo, a menos que você seja como o Batman.

Como: Vá para Configurações> Privacidade> Foto do perfil> Ninguém.

Aproveite também e veja algumas brincadeiras do whats

3 – Use o WhatsApp em um navegador da Web

O WhatsApp tem uma versão do navegador da web que pode ser conectada ao seu celular. Você pode então digitar e ler todas as suas mensagens no seu PC ou laptop.

Para usar o WhatsApp Web, no seu PC ou laptop, acesse web.whatsapp.com em um navegador da web . No seu dispositivo móvel, abra o WhatsApp e clique no botão Opções no canto superior direito.toque em WhatsApp Web nas opções. Em seguida, usando seu telefone, escaneie o código QR mostrado no navegador do seu PC.

Seu telefone será conectado ao WhatsApp do seu PC e você poderá começar a trocar mensagens como faria no seu telefone. Você só precisa fazer isso uma vez e pode se conectar em quantos dispositivos de desktop desejar.

Todas as mensagens serão sincronizadas em todos os dispositivos conectados. Para efetuar logout de todos os dispositivos conectados, basta voltar para a página Opções > WhatsApp e escolher Sair de todos os computadores .

4 – Esconda o seu tempo visto pela última vez

Outra prova de que o WhatsApp é um labirinto de armadilhas sociais potenciais é a capacidade de esconder o seu tempo “visto pela última vez”. Impedir que seus contatos descubram quando você estava on-line pela última vez, navegando para Configurações> Conta> Privacidade> Última visualização. Como é o caso com a desativação de recibos de leitura, ocultar seu tempo “visto pela última vez” também impedirá que você veja as mensagens de outra pessoa.

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5 – Crie negrito ou itálico

Já existe há algum tempo, mas você ficaria surpreso com quantas pessoas não sabem sobre esse truque do WhatsApp.

Basta colocar um asterisco (*) no início e no final da palavra ou sentença desejada e você pode torná-lo em negrito. Então, se você quiser negrito a palavra biscoito, você precisará digitar * biscoito *. O mesmo vale para itálico, apenas com um sublinhado (_) em ambos os lados do texto desejado. Para percorrer o texto, você precisará adicionar um til (~) ao início e ao final da passagem desejada. Há também uma opção para criar texto mono espaçado, adicionando três acentos graves (“`) em cada lado do texto.

Quer uma maneira mais fácil de fazer tudo isso? Em seguida, destaque a palavra ou passagem em questão, toque em “mais” e escolha entre negrito, itálico, tachado ou espaçamento fixo. Isso não funciona em todos os dispositivos, então você pode ter que fazer o caminho mais longo.

6 – Envie mensagens sem alterar seu último visto

Da mesma forma, usando outro truque, você também pode enviar mensagens sem abrir o WhatsApp. Significa que o seu WhatsApp visto pela última vez não será alterado e os seus amigos não poderão ver o seu estado online.

Para fazer isso, você precisa da ajuda do Google Assistente. Primeiro, você precisa configurar o Google Assistente, caso ainda não tenha feito isso. Em seguida, abra o Assistente do Google mantendo pressionado o botão Início do seu dispositivo Android.

Diga ao Assistente o seguinte comando: “Enviar uma mensagem do WhatsApp para”, seguido pelo nome do contato. Por exemplo, se eu tiver que enviar uma mensagem do WhatsApp para o meu amigo Trump, direi o comando “Enviar uma mensagem do WhatsApp para o Trump”

Coenzima Q10 – Principais Benefícios e Para que Serve

A coenzima Q10, também conhecida como “intelectual” tem muito poucas vantagens para a saúde cardiovascular, se é que as tem, e além disso é muito cara.

coenzima q10

A máxima autoridade europeia em matéria de alimentação não permite que os vendedores de coenzima Q10 a acompanham com alegações de saúde que façam referência a benefícios cardiovasculares.

Benefícios

O melhor que você pode fazer seu marido é seguir as dicas do cardiologista, especialmente de seguir uma dieta saudável, rica em frutas, legumes, cereais integrais, legumes e frutos secos e pobre em gorduras saturadas, sal e açúcar, dentro de um estilo de vida saudável.

Por outro lado, a referida coenzima também é recomendado para a queda de cabelo, para tratar a infertilidade masculina, melhorar o sono, para prolongar os anos de vida útil (a ideia surgiu devido a que os mais altos níveis de coenzima Q-10 observam-se os primeiros vinte anos de vida).

No entanto, segundo se encarrega de lembrar “Medline Plus” não só apenas o tempo esgota-se a coenzima Q-10 armazenada no corpo, especialmente no coração, fígado, rins e pâncreas. Fumar também o faz.

Por outro lado, embora a coenzima Q-10 é comer em pequenas quantidades em carnes e frutos do mar, a maior parte dos tecidos do ser humano a anfitriã (ou seja, não é preciso tomá-la com a dieta). Também é fabricado em laboratórios para seu posterior uso como medicamento.

Para que Serve

A coenzima Q-10, foi identificada pela primeira vez em 1957. O “Q-10” refere-se à composição química da substância. Antes de pensar em tomar a enzima, entenda para que serve e quais são seus benefícios para a saúde. A coenzima Q-10 é obtido a partir da fermentação de beterraba e cana-de-açúcar com variedades especiais de fermento.

Por certo, José Manuel López Nicolau dedicou um escrito a coenzima Q10 em “Scientia” que intitulou da seguinte forma: você molécula milagre ou conto da leiteira? Em seguida, e a forma de verso, reproduzimos um parágrafo deste texto, que contém a resposta:

“Se houver uma molécula para que os amantes da bioquímica geral e acetona em particular temos uma especial inquina, por acaparadora, prepotente e por impostor, essa é a Coenzima Q10 (CoQ10), um dos ingredientes mais famosos dos últimos tempos e que, além de se encontrar de forma natural em muitos alimentos, faz parte de inúmeros produtos funcionais, suplementos esportivos, nutracêuticos, cosméticos, etc.”.

Acaparadora porque não há setor industrial, onde não aparece a CoQ10 prometendo mil e um efeitos a cada qual mais surreal, prepotente porque se auto batizou também com o pretensioso nome de Ubiquinona ao ser produzida por quase todos os organismos com metabolismo respiratório, e impostor, porque esse nome, Coenzima, somente se pode justificar, por uma vã tentativa de tirar protagonismo das verdadeiras rainhas da bioquímica, enzimas”.

A disfunção erétil poderia ser genética?

Se o pai ou o avô de um homem tem disfunção erétil (DE), o homem pode estar em maior risco? Os cientistas podem estar mais próximos de uma resposta.

ED – incapacidade de obter ou manter uma ereção firme – afeta milhões de homens em todo o mundo e se torna mais comum à medida que os homens envelhecem. A condição geralmente está relacionada a outros problemas de saúde, como diabetes, doença cardíaca ou esclerose múltipla. Mas pesquisas anteriores sobre gêmeos sugerem que cerca de um terço dos casos de DE são genéticos.

Os cientistas acham que encontraram uma localização genética específica (chamada de locus genético) no DNA humano que afeta as ereções. Eles publicaram suas descobertas na revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América no mês passado.

A localização é próxima ao gene SIM1, que se acredita estar relacionado à obesidade.

Os pesquisadores examinaram dados de dois estudos de associação genômica ampla. O primeiro estudo utilizou informações genéticas da pesquisa Genetic Epidemiology Research sobre Saúde de Adultos e Envelhecimento, uma divisão do Programa de Pesquisa Kaiser Permanente sobre Genes, Meio Ambiente e Saúde.

Este projeto envolveu 36.648 homens com disfunção erétil que completaram uma pesquisa de emergência ou foram tratados para disfunção erétil.

Os pesquisadores descobriram que 26% dos homens tinham uma variação genética na região SIM1 e determinaram que esses homens estavam em maior risco de disfunção erétil.

Em seguida, a equipe de pesquisa analisou a informação genética para um grupo de 222.358 pacientes com DE através do UK Biobank, um recurso internacional. Os resultados neste grupo foram semelhantes aos do primeiro grupo.

As variações genéticas podem influenciar o funcionamento do gene SIM1, levando à disfunção sexual, explicaram os autores do estudo.

Em uma declaração à imprensa, o principal autor, Eric Jorgenson, PhD, chamou as descobertas de “uma descoberta empolgante” que pode levar a mais pesquisas sobre “terapias baseadas em genética”.

Top Suplementos para disfunção erétil

Atualmente, há muitos homens que sofrem, em diferentes graus, de disfunção erétil. Existem vários fatores que podem causar esse desconforto que varia de fisiológico a psicológico.

Produto encontrado na formula do macho macho

Além das causas, existem diferentes tipos de suplementos naturais que ajudam a melhorar os problemas de ereção sem recorrer a medicamentos prescritos, como a pílula azul, que tem contra-indicações.

Extrato de Eurycoma longifolia

Entre o grupo de suplementos que melhoram a ereção, o extrato de Eurycoma longifolia aparece em primeiro lugar. Também chamado de Ginseng Malásia, macho macho encontra-se a consumir a raiz desta potência sexual pequenas árvores aumenta – gera o desejo sexual e mantém a ereção, principalmente porque a testosterona (hormônio masculino) subir.

Além disso, estudos mostram que favorece problemas de infertilidade, pois há maior produção de sêmen e, portanto, maior número de espermatozóides.

Citrulina e Arginina

No mercado naturista, você também pode encontrar citrulina e arginina. O primeiro pode ser encontrado principalmente em melancia, e ajuda na formação do segundo. Ambas, juntas, têm um efeito potente nos vasos sanguíneos, responsáveis ​​por transportar sangue para o pênis durante a ereção.

Ao consumir citrulina e suplemento de arginina, será atingido não só melhoram a ereção, mas também mais sexo duradouro porque aumentam os níveis de energia e desempenho, ele também é usado por atletas.

A Citrulina também é utilizado no gel Macho Macho. Produto destinado a aumentar o pênis.

Maca Andina

Em terceiro lugar está a Maca Andina. A raiz desta planta que é encontrada no Peru e na Bolívia, tem muitos benefícios, mas o mais importante é a sua capacidade de melhorar a libido e a fertilidade. Ingerir regularmente Maca Andina como um suplemento garante o desejo sexual.

Tribulus Terrestris

Em quarto lugar aparece o Tribulus Terrestris, uma erva que cresce nos Estados Unidos. Seu extrato combina diferentes partes da planta e é usado como suplemento porque aumenta o desejo sexual, entre outras virtudes.

Pycnogenol e zinco

Finalmente, há Pycnogenol e zinco. O primeiro é um composto cujo ingrediente principal é a casca de um pinheiro. Em suplementos como macho macho é usado para uma ampla variedade de condições, e entre elas aparece como um tratamento alternativo para a disfunção erétil. O zinco, por outro lado, é um metal que é encontrado em diferentes alimentos, como carne e legumes.

Sua deficiência no organismo pode ser a causa de várias patologias, e sua ingestão é recomendada para o tratamento de problemas da sexualidade masculina.

Magia da moringa: o superalimento onde nada é desperdiçado

Se a moringa ainda não aparecer no seu radar, talvez seja hora de explorar a fábrica que está levando os mundos gastronômico e de beleza deste ano.

A moringa oleifera, para dar o seu nome em latim – ou a árvore da baqueta, como é mais coloquialmente conhecida – é uma árvore amante do calor que floresce em condições semi-áridas. Origina-se a partir do sopé dos Himalaias e noroeste da Índia, norte da África e sudeste da Ásia, mas a moringa é agora cultivada em climas tropicais e subtropicais em todo o mundo, e é muito procurado.

“As sementes de moringa têm uma alta concentração de óleo”, diz a nutricionista Zenia Menon, do Centro de Tratamento e Ervas de Dubai. “Estes são extraídos para produzir a moringa, que produz mais óleo que o girassol e o amendoim. Pode ser usado na culinária ou o óleo de semente de moringa pode ser usado diretamente na pele para ajudar a reter a umidade da pele ”, diz ela.

Onde você já viu

Você pode muito bem tê-lo visto destacado como um ingrediente chave em seu xampu (o xampu e condicionador Bio: Renew da HerbalEssences é “alimentado” pela moringa) ou em seu novo hidratante (o hidratante Moringa Butter da Body Shop é uma opção). Apelidado de “A Árvore da Vida” devido ao seu efeito poderoso, nutritivo e hidratante sobre a pele, a moringa pode ser aplicada como um tônico ou consumido, e nutricionistas como Menon estão divulgando-a como a mais completa polpa para incluir em seu dia-a-dia. dieta.

Os analistas de tendências , como o Spins, podem ter fixado o 2018 para que a moringa caps tivesse seu momento, mas esse superalimento do ano, denso em nutrientes, estabeleceu suas raízes curativas bem à frente da curva. “As folhas de moringa têm sido usadas com frequência na medicina antiga e são uma fonte de nutrientes”, diz Menon sobre as folhas pequenas e abundantes encontradas nos finos ramos da árvore da moringa. Porque cresce rapidamente e a um custo relativamente baixo, a moringa tem sido o principal vegetal para muitas partes do mundo em desenvolvimento. Mesmo secas, as folhas são embaladas com vitaminas e minerais, tornando-a ideal para programas de alimentação para combater a desnutrição.

Na culinária, as baquetas (ou vagens verdes) têm sido tradicionalmente usadas em curries e ensopados em toda a Tailândia, Filipinas e Índia. Há uma boa chance de que a salada de sambar ou Keralanthoran que você tanto gostava de férias na Índia tivesse uma boa dose de moringa picada ou ralada. Cada última parte da árvore moringa pode ser e tem sido bem aproveitada. Depois que os vegetais da árvore são usados em guisados e as sementes são prensadas para obter o óleo que fortifica os produtos para a pele que aumentam a umidade, o bolo de sementes que sobrou também foi usado como purificador de água.

Os benefícios para a saúde

De acordo com Moringa agricultor MarikoGifford, grama por grama, as folhas da planta conter uma enorme sete vezes a vitamina C de laranjas, quatro vezes o cálcio e duas vezes mais proteína de leite, quatro vezes a da vitamina A de cenouras, três vezes o ferro em espinafre e três vezes o potássio de bananas. Levando em conta todas essas informações, não é surpresa que incluir uma porção de moringa em sua dieta possa defender seu corpo contra uma longa lista de doenças indesejáveis.

Menon cita isso como um alimento que pode prevenir diabetes, doenças cardíacas, anemia, artrite e doenças do fígado, além de distúrbios respiratórios, cutâneos e digestivos. Somado a isso, “tem propriedades desintoxicantes naturais e contém compostos anti-inflamatórios e antioxidantes que combatem os radicais livres que causam estresse oxidativo e danos celulares” (tornando-se o ingrediente creme anti-envelhecimento perfeito). Equilibrar os hormônios, reduzir os efeitos do envelhecimento, combater a infecção fúngica, tratar a ansiedade e proteger a saúde do cérebro também estão incluídos no amplo arsenal de benefícios listados por Menon.

Usado cada vez mais em cremes hidratantes e outros produtos de beleza, o extrato de moringa também pode ajudar a prevenir fugas desagradáveis . “As folhas contêm compostos antibacterianos, antifúngicos e antivirais naturais que protegem a pele de várias infecções e reduzem as inflamações associadas à acne”, diz Menon, explicando que as folhas da moringa são as partes mais potentes da planta, contendo a a maioria dos antioxidantes.

Onde encontrar Moringa

Além dos benefícios do consumo direto de moringa, a planta também pode ser usada na agricultura e na produção de alimentos como uma alternativa aos fertilizantes tóxicos ou hormônios não naturais. “É alimentar o mundo de uma forma que não apresenta toxicidade”, diz Gifford, que está por trás do site Moringa Para a Vida . O agricultor elogia a planta por seus resultados positivos quando aplicada à agricultura e à produção agrícola em geral. “Melhora a produção de leite e o ganho de peso em bovinos, e pode ser diluído e pulverizado em plantas como um melhorador de plantas”, diz ela. Se a sua horta ou microgreens parecer um pouco murcha e triste, talvez seja hora de dar a eles um borrifo de moringa para reviver e revitalizar.

A árvore resistente à seca pode ser cultivada a partir de mudas em condições climáticas como as encontradas nos Emirados Árabes Unidos. Getty

Se depois de ler isso você está interessado em trabalhar a magia da moringa em sua própria dieta, estilo de vida ou regime de beleza, você pode colocar as mãos em várias formas. Escolha as cápsulas de moringa em pó (procure no Carrefour, no Neal’s Yard Remedies e na Ripe Farm Shop) para uma dose fácil do superalimento que pode ser polvilhado em sopa, curry ou guisado – ou coloque-o em sua rotina diária e prepare uma moringa chá todas as manhãs.Menon aconselha ter meia colher de chá de moringa em pó, meia colher de chá de mel e um pouco de limão em água quente como bebida pós-café da manhã. Não exagere, porque tem um efeito laxante se consumido em grandes quantidades. Dê um passo adiante e faça crescer a sua própria árvore para que as folhas frescas cozinhem como espinafre ou misture-as com uma salada, bem como coxinhas de moringa frescas para adicionar à sua comida.

A moringa resistente à seca presta-se a condições sufocantes. RamPillai, do Sri Lanka, chegou a cultivar uma grande árvore moringa em seu jardim de Dubai. “Nós adicionamos as folhas ao nosso smoothie matinal e mais uma vez cozinhar as vagens de sementes vegetais em uma base semanal”, diz ele. Você também pode encontrar folhas frescas da comunidade de agricultura orgânica DeenaFarms dos Emirados Árabes Unidos, para um suprimento instantâneo antes que sua muda de moringa se transforme em sua própria árvore da vida.

 

Como queimar gordura

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Como queimar gordura

No post de hoje eu quero contar o que é que você tem que fazer para queimar um quilo de gordura. Embora a primeira coisa que você deve saber é a que equivale o quilo de gordura para descobrir que tipo de atividade você deve fazer para conseguir eliminá-lo.
Disse a groso modo, para queimar um quilo de gordura, você deve queimar cerca de 7.000 kcal aproximadamente. Mas isso vai depender de seu estilo de vida, se você é sedentário, se você sofre de obesidade, etc.

Para perder o quilo de gordura (e não quer dizer que a sua balança de mostrar-te que me pegou de um quilo), deverá subtrair calorias à sua alimentação diária. Deixe-Me explicar; se o ideal para você é comer 2.000 calorias por dia, tomando 1.500 conseguirá emagrecer o quilo de gordura em 14 dias.
De todas formas, para mim, essa é a forma mais lenta de obtê-lo, a conseguir eliminar apenas 2 quilos de graxa por mês. O problema deste método é que a musculatura se não será afetada e, como eu sempre digo, não é o mesmo que ser magro para ficar em forma.

Imagem relacionadaPor esse motivo, para ter um corpo bonito você deve combinar esse défice de calorias com exercício físico. Pensa que para queimar essas 7.000 calorias deverá correr macio umas 14 horas aproximadamente, de 10 a 12 de maneira mais intensa.

Isso vai parecer louco, mas não te assustes. Não há necessidade de que você corre todos os dias duas horas, pode fazer como fazer isso:
Combinar o exercício com a ingestão de termogênicos, como Lift caps funciona. Assim, você estará queimando mais calorias enquanto você deixa de ingerir outro tanto. Ou seja, vai perdendo o quilo de gordura, enquanto você deixa de ganhar, por outro lado.

Mude a sua rotina. Você pode sair a correr meia hora cada dia para alcançar seu objetivo em menos de duas semanas. Mas se, além disso, vai a pé para o trabalho, você evita o elevador, pegue o carro apenas para trajetos muito longos, então esse processo é acelerado muito mais.
Em resumo, para perder um quilo de gordura, o mais importante é trabalhar com essas 7.000 calorias, seja fazendo um recorte das mesmas, queimando os que já tem o nosso corpo.

5 Posições relaxantes para fazer sexo

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5 Posições relaxantes para fazer sexo

Os que têm medo do sexo precisam de um apoio extra para ganhar confiança e relaxar em privacidade. São diversas as circunstâncias que produz esta sensação, em frente a um acto que apenas deveria ser de felicidade e prazer.
Submeter-se à primeira relação sexual, gravidez, pós-parto certos antecedentes traumáticos, provocam medo do sexo. Por este motivo existem diversas posturas e exercícios para melhorar a vida sexual. E acima de tudo, para estar tranquilos e gozar.
5 posições relaxantes para que você perca o medo do sexo

1. A colher de chá
É uma das posturas mais relaxantes na posição em que ambos tomam. São colocados de lado e a mulher é contida, o tempo todo, pelo companheiro que a abraça por trás. É extremamente romântica e carinhosa, motivo pelo qual é mais fácil a entrega.
A colher de chá dá segurança, se consegue, através dela, uma sensação de estar protegidas contra qualquer situação. O homem torna-se uma espécie de guarda-costas que suavemente cria o ambiente propício para a penetração.
Em seu lugar, tem a possibilidade de fazer massagens, sussurrar palavras tranquilizadoras a sua menina e excitar com suas carícias. Uma vez que estejam a ponto, pode a penetrar lentamente, enquanto a abraça mais forte.

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2. O missionário
Esta postura se beneficia a pessoa que tem medo do sexo pela sua proximidade com o casal. Têm um contato visual constante no qual se mergulham para relaxar mais. Além disso, sabem que qualquer aborrecimento será detectada de imediato e podem travar.
No caso das mulheres, vêem a sua cara dominar a situação e não precisam ser, as que se preocupam com os ritmos e outros detalhes que, às vezes, alteram. Sobretudo quando não são muito experientes, e não têm vergonha.

3. Sexo oral
Há aqueles que são virtuosas com respeitos à penetração e precisam de mais tempo para se preparar. Mas estão dispostos a satisfazer o seu parceiro com encontros íntimos através de outras formas de sexo.
O 69 é uma postura em que ambos, você pode desfrutar de massagens lingual em seus órgãos genitais, ao mesmo tempo. O cavaleiro pode se deitar de barriga para cima, enquanto que sua garota se coloca de forma inversa sobre ele.
Se você já praticou várias vezes, podem recorrer às variantes 68 42 Só que elas, que atinja o êxtase maior será um só. O uso de alguns aromatizantes como falamos em nosso comprar Código emagrecer de vez também é essencial para ter um melhor sexo.

4. Cowgirl em reverssa
Muito recomendado para as mulheres grávidas têm medo do sexo acreditam que lhes pode causar algum dano ao bebê. Com esta postura, são elas que controlam o ritmo e a profundidade.
Assim mesmo, a barriga não se vê pressionado pelo corpo do companheiro, o que às vezes impressiona as futuras mamães. Ao lidar com elas a situação, têm a liberdade para fazê-lo suavemente cortar quando quiser.

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5. Al borde
Outra postura para os casais que estão vivendo os últimos meses de gravidez e têm medo do sexo. A mulher é colocada sobre a beira da cama um banquinho confortável. Seu marido se ajoelha de frente e a entrada é livre e prazerosa.
Nenhuma parte do corpo é afetada nem apertada, então podem apreciar a calma do coito. É sempre aconselhável para que possam ver a face para detectar qualquer desconforto medo.

Exercícios de Yoga para os que têm medo do sexo
A prática de yoga aumenta a produção de endorfinas, que são precisamente os hormônios responsáveis pela felicidade das pessoas. Por sua vez, tonifica os músculos que entram em atividade durante o sexo. E o que acaba de fazê-lo interessante é que equilibra os pensamentos.

Postura estendida
Colocar um rolamento para apoiar as costas e que seja de mais conforto. Há que formar um losango com as pernas, flexionan os joelhos e juntam os pés enfrentados. Deita-Se para trás e coloca as mãos para os lados. Esta postura serve para ter uma maior abertura de quadris e liberar a tensão.

Power Red

Um dos potenciadores sexuais mais utilizados no mercado, ele também pode te ajudar a relaxar e a melhorar na hora do sexo. Power red tem em sua composição ingredientes afrodisíacos para aumentar o êxtase sexual.

Posição de investimento
Se o que se busca é obter o maior excitação, devem deitar-se de barriga para cima e elevar as pernas e o quadril deixando cair seu peso nas costas alta. Ter o cuidado de não fazer força com o pescoço. No yoga todos os movimentos devem ser suaves e acompanhados de uma boa respiração.

Desta maneira, se estica a zona baixa e se consegue estimular o fluxo sanguíneo na parte pélvica.

Já é hora de começar a lutar contra o medo do sexo. Trata-se de confiar no parceiro, dialogar e começar devagar com algumas destas posturas mais relaxantes.

4 Formas de perder peso com aveia

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4 Formas de perder peso com aveia

A aveia tem sido, desde sempre, um excelente complemento nutricional. Não só se destaca pela sua boa quantidade de oligoelementos e antioxidantes, mas também pelas propriedades que traz consigo.
Uma das que mais atrai seus consumidores é o seu alto poder de emagrecimento.
A aveia permite que quem o tome por via oral, em qualquer de suas formas consiga chegar ao seu peso ideal e manter uma saúde óptima.
Quais os benefícios que a aveia?
Ajuda a perder peso de forma saudável
Melhora o desempenho cardiovascular
Elimina a gordura localizada

Melhora a resistência ao exercício
Não obstante, agora vamos nos concentrar em todas as formas de prepará-la. Assim conseguiremos perder peso com a ajuda da aveia, em vez de recorrer a uma dieta rigorosa que só trará efeitos adversos.

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1. Água de aveia
É a forma mais usual em que se costuma consumir a aveia com fins de perda de peso.
É fácil de fazer e requer apenas alguns minutos para que esteja completamente pronto.
Ingredientes
½ Colher de chá de suco de limão (2 ml)
Preparação
Com a ajuda de uma batedeira misture a aveia com um copo de água (200 ml) até que fique com uma consistência bem homogênea.
Adicione a água que falta e misture novamente.
Em seguida, adicione o suco de limão.
Procede à coar toda a bebida, para, desta forma, eliminar os pedaços de aveia que sobraram.
Toma-o, todas as manhãs, em jejum, e você verá as mudanças a partir de 2 semanas.

2. Aveia cozida
Esta é outra das modalidades para preparar quando se quer aproveitar a aveia para perder peso.
Com poucos ingredientes você terá a melhor receita para dizer adeus a esses quilos a mais para sempre.
Ingredientes
1 xícara de aveia integral (105 g)
2 colheres de sopa de miso de cevada (20 g)
Preparação
Aquece a água e, uma vez que quebre o primeiro fervura, adicione a aveia integral.
Espera 5 minutos e desligue o fogo.
Espere esfriar e adicione o missô de cevada. Deixa que se macere durante cerca de 8 horas.
Passado o tempo indicado, mistura com a batedeira e estará pronto para tomar.
Ingiérela em jejum, para que, no momento de tomar o pequeno-almoço já não tenha tanta fome e você pode saciarte rapidamente.

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3. Shake de detophyl, pêra e gengibre
Como aveia também e bastante rica em forma do suplemento Power blue expand funciona e você deve  misturar juntamente com a aveia para fazer.
Ingredientes
½ Xícara de aveia previamente cozida (52 g)
1 pera madura pecado piel
½ Banana frita
4 cubos de gelo (opcional)
Inclui todos os ingredientes no liquidificador e processe até obter uma consistência homogênea.
Tomá-lo como parte de seu café da manhã, pois é uma forma eficaz de ter ao seu alcance toda a energia de que necessita.

4. Galletas de avena luz
Que tal se, em vez de subir de peso comendo biscoitos de chocolate, o perder de forma saudável com estas ricas biscoitos de aveia light?
Aprenda a prepará-las e tómalas na hora do chá, sem arrependimentos.
Ingredientes
½ Xícara de farinha (120 g)
1 pitada de canela em pó
1 pitada de sal
1 colher de sopa de essência de baunilha (15 ml)
½ Copo de ovo
Modo de preparação
Em uma tigela, coloque a aveia, as nozes, as passas, a farinha, a canela, o sal e a medida de bicarbonato e misture bem.
Em outra tigela, vá batendo a manteiga com a baunilha e o ovo.
Em seguida adicione pouco a pouco a medida de açúcar, sem parar de bater, pois tem de ficar tudo bem homogêneo.
Adicione a mistura de aveia e as passas, amassando tudo para que fique bem integrado.
Prepara os teus biscoitos e leva-as ao forno até que dourem. ¡serão o melhor sobremesa light para suas tardes!

Testosterona e desejo sexual, qual relação?

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Testosterona e desejo sexual, qual relação?

A testosterona não é a única responsável pela libido. Especialmente nas mulheres, o desejo deriva de um conjunto muito mais complicado de hormônios e interações emocionais. Mas para os homens, se bem que a testosterona não é tudo, mas, mesmo assim, desempenha um papel importante, e o estilo de vida moderno pode ser o pior inimigo desta hormona.
Existe um novo síndrome chamada síndrome do homem irritável”, IMS, que se deve à deficiência de testosterona. Vai além de uma libido baixa, já que inclui remoção de emoções, falta de motivação, agressividade, mudanças de personalidade e ansiedade. Também pode apresentar condutas autodestrutivas como o jogo e o alcoolismo.
Se você está lendo isso saiba que não está sozinho. A baixa testosterona afeta, pelo menos, a 13.8 milhões de homens, e um número significativo destes homens têm cerca de 30 anos. Nossos níveis de testosterona começam a declinar, naturalmente, ao redor de 27 anos, e mais rapidamente após os 35. Então, se você já passou dos 35 anos, deve prestar especial atenção às soluções naturais que contém este artigo.
O impacto da baixa testosterona não é apenas a falta de desejo sexual e problemas de humor. A deficiência de testosterona leva a maiores níveis de doença cardiovascular, diabetes tipo 2 e fraturas ósseas. A falta de testosterona também aumenta a probabilidade de morte em um homem.

O que é a testosterona e por que devo importar-me com outra?
A testosterona é um hormônio natural que desempenha um papel vital para os homens. É a hormona sexual masculina predominante, e também desempenha um papel importante na otimização de uma série de cobiçados traços qualidades do homem de hoje em dia, incluindo:

– Massa muscular superior
– Melhora da cognição
– Aumento da libido
– Melhor utilização da insulina

Soa foda muito legal, Não é? Bom, agora que eu tenho sua atenção, vamos entrar no ponto crucial deste artigo.
A testosterona, um hormônio produzido principalmente pelos testículos, é frequentemente associada com a personificação da “masculinidade” (embora as mulheres também têm testosterona).

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De fato, desempenha um papel importante na sexualidade masculina e a reprodução, impactando fatores, tais como a função sexual e reprodutiva, a massa muscular, e o crescimento do cabelo, assim como também tem funções um pouco menos “chamativo”, mas igualmente importantes, como a manutenção da densidade óssea, os níveis de células vermelhas do sangue e uma sensação de bem-estar.
Uma ampla gama de exposições químicas, incluindo medicamentos, como estatinas, impactam negativamente na produção de testosterona nos homens. Ao mesmo tempo, os níveis de estrogênio aumentam tipicamente devido às exposições generalizadas a compostos que imitam o estrogênio sobre os alimentos, a água e os contaminantes ambientais.

Os sintomas incluem baixos níveis de energia, baixa massa muscular, infertilidade e disfunção erétil. Outros sintomas podem ser o crescimento lento do cabelo, perda de massa óssea e crescimento de seios.
A fadiga, diminuição do desejo sexual e confusão mental são sintomas mentais e emocionais também comumente relatados em homens com baixos níveis de testosterona.

Como é que uma pessoa pode aumentar os seus níveis de testosterona?
A testosterona desempenha um papel fundamental na libido masculina. Com a idade, a maioria dos homens experimentam uma diminuição do desejo sexual em diversos graus. No entanto, uma pessoa com baixos níveis de testosterona provavelmente vai  precisar experimentar Xtrasize para evitar uma queda mais drástica em seu desejo de ter relações sexuais – o que, muitas vezes, é observado por ele com o seu parceiro. Durante o sexo, os níveis baixos de testosterona também podem fazer com que seja difícil atingir o orgasmo e causam dificuldade para conseguir uma ereção.

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A testosterona estimula o desejo sexual de um homem – e também ajuda a conseguir uma ereção. A testosterona por si só, não causa uma ereção, mas que estimula os receptores no cérebro para produzir óxido nítrico, uma molécula que ajuda a estimular-lá. A testosterona baixa também está relacionada com muitas condições que podem causar disfunção erétil , obesidade, diabetes e aterosclerose.
Se os seus níveis são mais baixos, há uma série de produtos sintéticos e naturais no mercado para a testosterona, assim como DHEA, que é o mais abundante precursor prehormona de andrógenos no corpo humano, o que significa que é a matéria-prima mais grande que seu corpo usa para produzir outros hormônios vitais, incluindo a testosterona em homens.

Eu só recomendo o uso de suplementos naturais como comprar Tesão de vaca para aumentar a testosterona , mas, antes de optar por esta via, existem várias estratégias que você pode tentar para aumentar seus níveis de testosterona de forma natural. Estas são praticamente certos para qualquer pessoa, já que envolvem apenas “efeitos colaterais benéficos.

8 Benefícios do aloe vera para emagrecer

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8 Benefícios do aloe vera para emagrecer

O Aloe vera é uma planta que tem sido usada durante milhares de anos para usos medicinais, também conhecida como Aloe vera Barbadensis
Um dos usos mais conhecidos foi o tratamento das lesões da pele, mas também tem outros grandes benefícios para a saúde.
Pessoalmente eu adoro desfrutar de suas propriedades tomando um suco de aloe vera puro líquido.

1.- O ALOE VERA CONTÉM COMPOSTOS BIOATIVOS QUE AJUDAM A MELHORAR A SAÚDE
Cada folha está cheia de um tecido viscoso em que é armazenado a água , o que provoca a espessura das folhas. Este tecido viscoso, cheio, a água é o gel que associamos com os produtos de aloe vera.
Este gel é rico em compostos bioativos da planta, entre eles vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes.
Além do gel de aloe vera podemos apreciá-lo também no suco de aloe vera ( aloe vera ).

2- Os antioxidantes são de grande importância para a saúde.
O gel de aloe vera contém grandes antioxidantes, os quais pertencem a uma grande família de substâncias conhecidas como polifenóis.
Estes polifenóis, combinado com outros compostos que tem o aloe vera, que ajudam a inibir o desenvolvimento de várias bactérias que podem provocarnos infecções.

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3.- O ALOE VERA AJUDA NA CICATRIZAÇÃO DE QUEIMADURAS
O aloe vera é geralmente utilizada de maneira tópica, frotándolo sobre a pele, em vez de ser comido.
São conhecidos os seus bons resultados no tratamento para herpes, nomeadamente queimaduras, incluindo as solares.
Os estudos realizados a respeito indicam que é um tratamento eficaz para as vítimas de queimaduras de primeiro e segundo grau.
Uma revisão de 4 estudos realizados concluiu que o aloe vera consegue reduzir o tempo de cicatrização das queimaduras em 9 dias, quando comparada com outros medicamentos.

4.- O ALOE VERA AJUDA A REDUZIR A PLACA DENTÁRIA.
Os problemas dentários são muito comuns hoje em dia, entre eles a cáries e problemas nas gengivas.
Uma das melhores maneiras de reduzir esses problemas é reduzir o acúmulo de placa sobre os dentes.
Um estudo realizado sobre o enxágue bucal de 300 pessoas saudáveis, comparou o suco de aloe vera puro a 100% com outro enxágue bucal padrão.
Os resultados mostraram que, ao fim de 4 dias de uso, o enxágue bucal de aloe vera pode ser tão eficaz como o enxágue bucal padrão para reduzir a placa dentária.
O aloe vera recebe esses benefícios para o enxágue bucal ao matar a bactéria produtora de placa ( Streptococcus mutans ), assim como a levedura Candida albicans.

5.- O ALOE VERA AJUDA NO TRATAMENTO DE ÚLCERAS BUCAIS
Além de ser associado a uma dieta conhecida como Desafio de emagrecimento inteligente, É normal que em algum momento de nossas vidas sofram úlceras na boca.
Normalmente são geradas abaixo do bordo, dentro da boca, e duram de 7 a 10 dias.
Os estudos realizados mostram que o tratamento com aloe vera pode nos ajudar a curar as úlceras da boca.
Em outro estudo de 7 dias com 180 pessoas que sofriam de forma habitual úlceras bucais, um patch de aloe vera aplicado na área foi eficaz para reduzir o tamanho das úlceras.
Dizer também que o tratamento com aloe vera não supera em resultados para o tratamento de úlcera convencional, o qual é feito com corticosteróides.

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6.- O ALOE VERA É EFICAZ CONTRA A PRISÃO DE VENTRE
Outro dos usos comuns para o aloe vera é a prisão de ventre.
Desta vez não é com o gel, mas o látex, o que proporciona esses benefícios.
O látex é um resíduo amarelo e pegajoso que fica sob a pele da folha.
O composto chave para conseguir estes benefícios são a aloína, barbaloína, a qual tem efeitos laxantes.
Se está a analisar se o uso do látex pode ter problemas de segurança, se é usado de forma habitual.
Ao contrário do que se costuma pensar, o aloe vera não parece ser eficaz contra os problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável e doença inflamatória intestinal.

7.- O ALOE VERA MELHORA A ELASTICIDADE DA PELE E AJUDA A PREVENIR AS RUGAS
Existem evidências de que o gel de aloe vera na versão tópica pode retardar o envelhecimento da pele.
Em um estudo realizado com 30 mulheres com mais de 45 anos, demonstrou-se que a aplicação tópica permite aumentar a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele em um período de 90 dias.
Outro estudo verificou-se que o aloe vera reduz o eritema ( vermelhidão da pele ).
Não foi possível verificar em estudos que o aloe vera consiga ser eficaz contra doenças de pele como a psoríase e a dermatite.

8.- O ALOE VERA PODE REDUZIR O AÇÚCAR NO SANGUE EM PESSOAS COM DIABETES
O aloe vera tem sido utilizado também como remédio para diabetes.
Diz-Se que consegue melhorar a sensibilidade à insulina, que ajuda a melhorar a gestão de açúcar no sangue.
Vários estudos realizados em animais e humanos demonstraram que o aloe vera pode ser positivo em pessoas com diabetes tipo 2.
Há que dizer que a qualidade desses estudos era bastante pobre, e que serão necessários mais estudos a respeito para confirmar essas propriedades.